రోజుకు 14 గుడ్లు: భారతదేశం యొక్క తాజా రన్-మెషిన్ రోహన్ కున్నుమల్ కోసం ఆహారం, భారతదేశం A యొక్క బంగ్లాదేశ్ పర్యటనకు ఎంపిక చేయబడింది

ఇప్పటి వరకు జరిగిన ఆరు ఫస్ట్-క్లాస్ గేమ్‌లలో, రోహన్ సగటు 96 మరియు స్ట్రైక్ రేట్ 83. 16 లిస్ట్ A గేమ్‌లలో, ఆ సంఖ్యలు వరుసగా 55 మరియు 102గా ఉన్నాయి. రెండు నాలుగు రోజుల మ్యాచ్‌ల కోసం బంగ్లాదేశ్‌లో పర్యటించే భారత ‘ఎ’ జట్టులో 24 ఏళ్ల రైట్‌హ్యాండర్‌ను జాతీయ సెలెక్టర్లు ఎంపిక చేయడంతో పరుగుల మోజు గుర్తించబడలేదు. కోజికోడ్ నుండి రన్-మెషీన్ కోసం దేశం కోసం ఆడాలనే అంతిమ కలను సాకారం చేసుకోవడానికి ఇది ఒక అడుగు దగ్గరగా ఉంది.

“నిజాయితీగా చెప్పాలంటే, నేను ఇండియా Aకి ఎంపికవుతుందని ఊహించలేదు. నేను చాలా ఆశ్చర్యంగా ఉన్నాను మరియు ఈ అవకాశం కోసం ఎదురు చూస్తున్నాను. నా అంతిమ లక్ష్యం జాతీయ జట్టుకు ఆడటం మరియు దేశం కోసం ప్రపంచ కప్ గెలవడమే. నేను ఈ స్థాయిలో ప్రదర్శనను కొనసాగించగలనని ఆశిస్తున్నాను’ అని రోహన్ చెప్పాడు indianexpress.com నుండి కోల్‌కతా బంగ్లాదేశ్ వెళ్తుండగా.

2020లో తన రంజీ ట్రోఫీ అరంగేట్రం సమయంలో చీలమండ గాయానికి గురైన రోహన్, దాదాపు ఆరు నెలల పాటు ఆటకు దూరంగా ఉన్నాడు, కోవిడ్ మహమ్మారి సమయంలో అతను చేసిన ఫిట్‌నెస్ పరివర్తనను అతని స్థిరమైన ప్రకాశం కోసం పేర్కొన్నాడు. “నేను చాలా సన్నగా ఉండే వ్యక్తిని మరియు అంత బలం లేదు. 2020లో నేను శక్తి శిక్షణను తీవ్రంగా తీసుకోవడం ప్రారంభించిన తర్వాత నేను సుదీర్ఘ ఇన్నింగ్స్‌లు ఆడగలిగాను. మీ శరీరం ఫిట్‌గా లేకుంటే, మీరు సులభంగా అలసిపోతారు మరియు ఒక మ్యాచ్ నుండి మరొక మ్యాచ్‌కి కోలుకోలేరు. కేరళ జట్టు ఫిట్‌నెస్ ట్రైనర్ వైశాఖ్ కృష్ణకు నేను చాలా రుణపడి ఉన్నాను, అతను నా శిక్షణ అవసరాలను చూసుకున్నాడు మరియు మ్యాచ్ తర్వాత నా పీక్ ఎబిలిటీ మ్యాచ్‌లో ప్రదర్శన చేయడానికి నాకు ఫిట్‌నెస్ ఉండేలా చూసుకున్నాను, ”అని అతను చెప్పాడు.

రోహన్ అంతకుముందు బరువు తక్కువగా ఉన్నాడని, గాయాల బారిన పడేవాడని వైశాఖ్ చెప్పారు. “రంజీ ట్రోఫీ అరంగేట్రం ఆటలో అతను ఎదుర్కొన్న గాయంతో సహా అతని మునుపటి గాయాలు చాలా వరకు అతని బలం లేకపోవడం వల్ల సంభవించాయి. అతను చాలా నైపుణ్యం మరియు సాంకేతికంగా చాలా మంచివాడు. కాబట్టి అతనికి ఉన్న ఏకైక సమస్య అతని ఫిట్‌నెస్ సమస్యలే, ”అని వైశాఖ్ అన్నారు.

“అతను తన చీలమండ గాయం నుండి కోలుకున్న తర్వాత, మేము మొదటి నుండి ప్రారంభించాము. అతను రోజూ మూడు గంటల వరకు బ్యాటింగ్ ప్రాక్టీస్ చేసే వ్యక్తి. కాబట్టి అతనికి నైపుణ్యం ఎల్లప్పుడూ ఎక్కువగా ఉంటుంది మరియు అతను దానిని త్యాగం చేయకూడదనుకున్నాను. కాబట్టి నేను అతని డైట్ మరియు ట్రైనింగ్ ప్లాన్‌లను లీన్ మాస్‌ని పొందడంలో సహాయపడటానికి రూపొందించాను. అతని శిక్షణ భారానికి రోజుకు రెండు లేదా మూడు భోజనం సరిపోకపోవడంతో, మేము అతని ఆహారంలో మరికొన్నింటిని జోడించాము మరియు అతని ముఖ్యమైన పారామితులను క్రమం తప్పకుండా పరీక్షించాము. ఆరు నెలల్లో దాదాపు 8 కిలోల బరువు పెరిగాడు. అతను తన బలాన్ని మెరుగుపరుచుకున్న తర్వాత, అతను వేగంగా మరియు మరింత శక్తివంతమయ్యాడు. అది అతని బ్యాటింగ్‌లో కూడా సానుకూలంగా ప్రతిబింబించింది’ అని వైశాఖ్ పేర్కొన్నాడు.

గుడ్డు ఆధారిత ఆహారం

రోహన్ తాను మాంసం, చికెన్ లేదా చేపలను తిననని మరియు తనకు అవసరమైన ప్రోటీన్ తీసుకోవడం కోసం రోజుకు 14 గుడ్లు, కూరగాయలు మరియు మొలకలపై ఆధారపడతానని చెప్పాడు.

రోహన్ తండ్రి సుశీల్ కున్నుమ్మల్ కూడా తన కుమారుడి విజయానికి ఫిట్‌నెస్‌లో మెరుగుదల కారణమని పేర్కొన్నాడు. “ఇంతకుముందు, అతను 60 లేదా 70 పరుగులకు చేరుకున్నప్పుడు అతని చేతులు అలసిపోయేవి. పెరిగిన బలంతో, ఇప్పుడు అతను ఎక్కువ కాలం కొనసాగించగలుగుతున్నాడు. అతను తన కెరీర్‌లో ఎప్పుడూ పరుగుల కోసం కష్టపడాల్సిన అవసరం లేదు. అతను 80 బంతులు బ్యాటింగ్ చేస్తే, చాలా రోజుల్లో, అతను 100కి చేరుకుంటాడు’ అని సుశీల్ చెప్పాడు.

అతను బౌండరీని కనుగొనడంలో రోహన్ యొక్క నైపుణ్యాన్ని వివరించే ఆసక్తికరమైన నగెట్‌ను కూడా పంచుకున్నాడు. “మా పెరట్లో ప్రాక్టీస్ చేసినప్పుడు కూడా, మైదానంలో ఇతర జట్టులోని 11 మంది ఆటగాళ్లు కొన్ని స్థానాల్లో ఉన్నట్లుగా ఆడాలని, ఆ ఫీల్డ్ ప్రకారం ఆడాలని నేను అతనికి చెప్పాను. ఫీల్డర్లు ఎక్కడ ఉన్నారో చూడవద్దని, ఖాళీలను వెతకమని నేను ఎప్పుడూ అడిగాను. బహుశా, చిన్నప్పటి నుండి ఆ అలవాటు కారణంగా అతను చాలా మంది ఆటగాళ్ల కంటే చాలా తరచుగా ఖాళీలను కనుగొంటాడు.

9 ఫస్ట్‌క్లాస్ ఇన్నింగ్స్‌లలో నాలుగు సెంచరీలతో సహా 769 పరుగులతో, రోహన్ ఇప్పుడు అత్యంత వేగంగా 1,000 ఫస్ట్ క్లాస్ పరుగులు చేసిన భారతీయుడిగా నిలిచే అవకాశం ఉంది. ఆ రికార్డును అమోల్ ముజుందార్, రుసీ మోడీ మరియు యశస్వి జైస్వాల్ సంయుక్తంగా కలిగి ఉన్నారు, వీరంతా 13 ఇన్నింగ్స్‌లలో మైలురాయిని చేరుకున్నారు. అతను తన ఫామ్‌ను కొనసాగించినట్లయితే, అతను నవంబర్ 29 న ప్రారంభమయ్యే బంగ్లాదేశ్ పర్యటనలో రికార్డును బద్దలు కొట్టే అవకాశం ఉంది.

విజయ్ హజారే ట్రోఫీలో ఏడు ఆటలలో రెండు సెంచరీలు మరియు ఒక యాభైతో సహా 414 పరుగులతో కేరళను నాకౌట్ దశకు నడిపించిన తర్వాత రోహన్ బంగ్లాదేశ్‌కు వెళ్తున్నాడు. అతని గొప్ప ఫామ్ వచ్చే నెల IPL వేలంలో తీవ్రమైన బిడ్డింగ్‌ను ఆకర్షించే అవకాశం ఉంది. రాజస్థాన్ రాయల్స్ ట్రయల్స్‌కు హాజరైన రోహన్.. ఢిల్లీ క్యాపిటల్స్ మరియు కోల్‌కతా నైట్ రైడర్స్ కూడా ఐపీఎల్‌లో ఆడాలని ఆశిస్తున్నాయి కానీ వేలం గురించి ఆందోళన చెందడం లేదు. ప్రస్తుతానికి, అతని దృష్టి ఫీల్డ్‌లోని ఖాళీలపై మాత్రమే ఉంది.